Attack & Jam
Anna Lindgren
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om Anne som coach, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på stedet på det respektive hotel og book nedenfor.
Datoer og hoteller:
4.-11. april 2025, Playitas Resort
21-28 sep 2025, Levante - powered by Playitas
Om instruktøren
Mit navn er Anna og dans har været min passion siden jeg var lille. Fra ballet til jazz, og videre til street og hip-hop. Gennem dansen opdagede jeg ikke kun glæden ved at bevæge mig til musik, men også den styrke, der kræves for at udføre hver bevægelse med præcision og kraft. Derfor faldt jeg under styrketræningen – det gav mig den styrke, jeg skulle bruge til at udtrykke mig på dansegulvet.
Efter universitetet landede jeg på Les Mills, hvor jeg faldt for charmen ved holdtræning. At blive BODYATTACK og BODYJAM instruktør var som at finde mit kald. Hver klasse er en chance for at guide andre til deres grænser og dele glæden ved at bevæge os sammen. Så lad os danse, træne og skabe magi sammen, for i holdtræningsfællesskabet er der ingen grænser - kun muligheder for at vokse og stråle sammen.
Les Mills BODYATTACK er det eksplosive hold, der tager din træning til nye højder. Uanset om du er nybegynder eller fitness-pro, vil du elske den intense blanding af atletiske bevægelser og styrkeøvelser, der får dig til at svede, smile og føle dig uovervindelig. Træningen kombinerer styrke med kondition, og træningsintensiteten tilpasses gruppens niveau. Der kræves ingen træningsredskaber. 45-50 minutter.
Les Mills BODYJAM er perfekt til dig, der vil have det sjovt og samtidig få en god træningsoplevelse. Holdet består af at bygge dansekombinationer inspireret af hiphop og house, som med tiden bliver til en koreografi. Passer til alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren danser. 45-50 minutter.
Strength & Power Circuit kombinerer det bedste fra styrketræning og højintensiv cardio. Roter gennem stationer, der udfordrer muskler og puls designet til at opbygge styrke og udholdenhed. Hvert hold har forskellige fokusområder såsom helkropstræning, men også specifikke muskelgrupper. 45-50 minutter.
CardioX er et energisk hold, der fokuserer på cardio. Øg din udholdenhed med dynamiske bevægelser og øvelser, der holder dig i bevægelse fra start til slut. hold er stationsbaseret. 45 minutter.
CoreFusion er et hold med fokus på øvelser til at styrke core og lænd. Dette hold kombinerer elementer af kropsvægtsøvelser og stabilitetsøvelser for at styrke kernen. hold er stationsbaseret. 45 minutter.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
