Kom med til en uge fyldt med svedig BODYATTACK, energisk og endorfin-boostende BODYJAM og forfriskende styrke- og konditionstimer med vores gæsteinstruktør Anna Lindgren.
Holdbeskrivelse
Les Mills BODYATTACK er et eksplosivt hold, der vil tage din træning til nye højder. Uanset om du er nybegynder eller fitness-prof, vil du elske den intense blanding af atletiske bevægelser og styrkeøvelser, der får dig til at svede, smile og føle dig uovervindelig. Denne klasse kombinerer styrke med cardio og tilbyder muligheder for alle niveauer. Intet udstyr påkrævet. 45-50 minutter.
Les Mills BODYJAM er perfekt til dem, der gerne vil have det sjovt, mens de får en fantastisk træningsoplevelse. Timen er baseret på at opbygge dansekombinationer inspireret af hiphop og house, som så bliver til en koreografi undervejs. Passer til alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren danser. 45-50 minutter.
Strength & Power Circuit kombinerer det bedste fra styrketræning og højintensiv cardio. Roter gennem stationer, der udfordrer muskler og puls, og som er designet til at opbygge styrke og udholdenhed. Hver klasse har forskellige fokusområder som f.eks. træning af hele kroppen, men også specifikke muskelgrupper. 45-50 minutter.
CardioX er et energisk hold med fokus på konditionstræning. Øg din udholdenhed med dynamiske bevægelser og øvelser, der holder dig i bevægelse fra start til slut. Timen er stationsbaseret. 45 minutter.
CoreFusion er et hold med fokus på øvelser, der styrker core og lænd. Timen kombinerer elementer af kropsvægtsøvelser og stabilitetsøvelser for at styrke kernen. Timen er stationsbaseret. 45 minutter.
Program
Gæsteinstruktøren holder 2-3 lektioner hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvor booker jeg og hvad koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den uge, hvor gæsteprogrammet finder sted. For at booke skal du klikke på bookinglinket til højre og gå til den relevante dato i træningsugen, og så skal du bare booke din rejse som normalt. Det er ikke nødvendigt at forhåndsreservere for at deltage i sessionerne.
* Nogle af sessionerne med den aktuelle gæsteinstruktør på Playitas Resort kan være mod et ekstra gebyr i henhold til Playitas' faste program.
