Atletugen med Aerobic Weekends

Om rejsen

I løbet af Athlete Week blander vi både teori og træning for at forstå og udvikle kroppens fem fysiske elementer - styrke, udholdenhed, hurtighed, mobilitet og koordination. Målet er at udvikle hele kroppens register for at få en mere atletisk præstation. Du lærer det grundlæggende i træningen, og hvordan du udvikler den gennem vores specifikke Five Elements Athletic Training System. Træningsmodellen er baseret på funktionel træning og »Back to Basics«, hvilket betyder, at man krydser naturlige bevægelser med varierede belastninger og intensitetsniveauer. Træningen er enkel, effektiv og intens og er uovertruffen, hvis du ønsker at komme i dit livs form. Du får redskaberne til at nå mål, du aldrig troede var mulige. Vores klassiske »Athlete's Week«-tilgang er krydret med en række distancesessioner og specialiseret triatlontræning, især til de olympiske discipliner og mellemdistancen. Du vil finde mindst 3 triatlon-trænerledede cykelsessioner (hvis du er interesseret, tilføjer vi flere) med distancer på 40-90 km, 2 (ekstra) løbesessioner og svømning i 4 dage med din egen reserverede bane og mindst en session i åbent vand. Derudover tilføjer vi ekstra stabilitets- og rehabiliteringstræning med fokus på distancetræning.

Om Aerobic Weekends

rejse er en del af Fitness og FunWeek, som er arrangeret i samarbejde med AerobicWeekends - Sweden, en af Sveriges markedsledende træningsvirksomheder, der konstant udvikler fitnessbranchen til nye tider og behov. Alle instruktører arbejder med træning og uddannelse på fuld tid og har stor erfaring, viden og evne til at tage sig af alle vores gæster på bedste vis. Det meste gruppetræning er instrueret på engelsk, men foredrag og workshops afholdes på svensk.

Hvem kan deltage?

Alle, der elsker at træne, er velkomne til at deltage i Athlete Week. Athlete Week er velegnet til dem, der ønsker at få en allround fysik med styrke i hele kroppen, udholdenhed og god motorik. For at få det fulde udbytte af ugen skal du være vant til at træne. Maks. 20 deltagere.

Holdbeskrivelser og program