WOD & OLYMPIC LIFTING
Antonia Fält-Kottulinsky
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om instruktøren, hvilken form for træning han tilbyder og hvilke hoteller han besøger nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på det respektive hotel og book nedenfor.
Hotel og dato
17.-24. august, Levante - powered by Playitas
5.-12. oktober, Porto Myrina - powered by Playitas
Om instruktøren
Antonia Fält-Kottulinsky er en multiple CrossFit Games-atlet og velbevandret i alle gymnastiske elementer, der indgår i funktionel fitness. Hun har trænet funktionel fitness siden 2015 og har fremragende kvalifikationer fra internationale konkurrencer, senest vandt hun Elfit Egypt i Egypten i november 2022 med hård konkurrence. Hun elsker coaching og har gjort det siden 2017, blandt andet hos CrossFit Nordic i Stockholm, men holder også workshops rundt omkring i Sverige.
Olympiske vægteer ryg og støtte eller snatch og clean and jerk. Kært barn har mange navne og de olympiske vægte er en stor del af funktionel fitness. Er du interesseret i teknikken ved de forskellige løft eller synes du enkelt det er sjovt at løfte tungt? Så er du kommet til det rigtige sted, Antonia Fält-Kottulinsky er en multiple CrossFit Games-atlet og har personlige rekorder på 90 kg og 110 kg med en kropsvægt på omkring 70 kg.
Gymnastik Butterfly pull-ups og muskel-ups? Det kan virke som en jungle, men dybest set handler gymnastik som regel om at kende det grundlæggende. I dette hold gennemgår vi det grundlæggende i alle gymnastiske øvelser og forfiner teknikken i dem. Vi afslutter holdet med en sjov træning inspireret af det, vi lærte i teknikafsnittet!
Funktionel fitness kan trænes på alle niveauer, og det, der er så fantastisk, er, at alle træningspas kan tilpasses, så både en professionel atlet og en nybegynder får den samme type udfordring! Functional fitness er en blanding af gymnastik, cardio og olympiske løft, ofte kombineret med hinanden i såkaldte ”workouts”. Tanken er at opbygge en så velafrundet atlet som muligt, men også at fremme velvære.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
