Varana the Wellcation Experience

Hotellet har Krabis første olympiske pool med 50 meters bane, herunder:

• Syv baner

• Startskamler

• Banmarkeringer

• Rygsvømningsflag

Instruktørledede hold tilbydes på visse tidspunkter. For en mere uforstyrret træningsoplevelse er der mulighed for at booke en egen bane i den olympiske pool, mod betaling.

Der tilbydes yoga både i salen og udendørs. Eksempler på hold:

• Vinyasa Flow

• Hatha Yoga

• Yin Yoga

• Sunrise Yoga

• Restorativ Yoga

Meditation En samling mindfulnessbaserede aktiviteter som hjælper dig med at finde tilstedeværelse, balance og indre klarhed. Her kan du blandt andet deltage i grounding-meditation, tai chi og chakrameditation, hvor hver aktivitet er designet til at skabe ro, fokus og ny energi samtidig med at det styrker bevidstheden om krop og sind. Rødlysbehandling En restituerende oplevelse, hvor blødt rødt og infrarødt lys bruges for at understøtte kroppens naturlige restitution, reducere inflammation og fremme velvære. Behandlingen kan opleves på egen hånd eller kombineres med yoga, Pilates eller Sound Healing, hvor varme og lys uddyber afslapningen, hjælper spændte muskler med at slappe af og styrker kroppens naturlige restitutionsevne. Floating Sound Bath En dybt beroligende oplevelse hvor du flyder vægtløst på vandet, omgivet af harmoniske lydvibrationer. De resonerende lydbølger spreder sig gennem kroppen og hjælper spændingerne til at slippe og leder dig forsigtigt ind i en tilstand af ro, klarhed og genopretning. Oplevelsen foregår i en stille indendørs eller udendørs pool, alt efter tidspunkt og tilgængelighed.

Sound Healing En omsluttende og terapeutisk oplevelse hvor vibrationerne fra tibetanske og krystal klangeskåle bruges til at skabe balance i både krop og sind. De harmoniske toner og frekvenser hjælper med at fjerne spændinger, berolige nervesystemet og blidt bringe dig ind i en tilstand af dyb afslapning, stilhed og indre fred.

(1/3)

Træn thaiboksning med en erfaren mester og lær grundreglerne i Thailands nationalsport. Træningen kombinerer autentisk teknik med fokuseret fysisk træning og hjælper dig med at udvikle styrke, smidighed og udholdenhed, samtidig med at du styrker din koncentration og mentale skarphed. En energifyld træningsoplevelse, der også giver et nærmere indblik i Thailands rige kampsportstraditioner. Hold for både begyndere og erfarne.

Hotellets fitnessrum er stort, lyst og fuldt udstyret med frie vægte, maskiner, cardio‑udstyr, funktionelle træningsområder og områder til mobilitet og udstrækning. Generelt er fitnessrummet åbent kl. 06.00-21.00.

Der er også et fitness/motionsstationer udenfor.

(1/1)

Forskellige hold hver dag, for eksempel:

• HIIT

• Core

• Mobilitet

• Cirkeltræning

• Dance Fitness

• Functional Training

• Pilates (på måtte)

Krabi er ideelt til cykling for både motionscyklister, landevejscyklister, gravel-cyklister og triatleter.

Selvom Varana ikke har sit eget cykelcenter, byder området på fremragende muligheder for dem, der gerne vil cykle. Der er cykeludlejning og arrangerede cykelture i Krabi. Krabi er et fremragende område til landevejscykling takket være velholdte veje og venlige trafikanter. Erfarne cyklister beskriver regionens veje som "Thai silk" og velegnede til lange ture.

For triatleter er området også et godt træningssted. Krabi er en voksende triatlon-destination med naturskønne kystveje, varieret terræn og gode træningsforhold året rundt. Derudover har Varana hotellets olympiske 50-meters bassin, som er det perfekte supplement til cykel- og løbetræningen.

• Klatring (nær ikoniske Railay)

• Dykning eller snorkling

• Vandring

• Outdoor‑workouts

• 1 km løjebane med fem træningsstationer undervejs

• Wall ball- og farmers carry-stationer