Styrkeuge med AerobicWeekends

Om ugen

Styrkeugen er træningsugen for dig, der har dig at udvikle sig maksimalt og langsigtet og dig det grundlæggende og visse nøglefaktorer for, hvordan man bliver stærk. Vi kommer til at træne meget, i alt 20 90-minutters styrketræningspas fordelt på vægtløftningspas, crossfitpas, styrkeløft og fitnesspas. Derudover har du adgang til flere hundrede timer arrangeret under International Fitness & FunWeek, herunder cross, bootcamp, boksning, dans og meget mere. Styrkeugen indeholder også nogle mindeværdige eventyrøjeblikke såsom mountainbiking, havkajak, beachvolley og swim-run.

Strength Week er en del af International Fitness & FunWeeks Playitas Resort. Playitas Resort har et meget komplet og veludstyret fitnessrum og et generøst X-fit område. Vi har adgang til blandt andet fuldt udstyrede vægtløftningsstationer med løfteplatforme og stænger med stort træningsområde med fritømning.

Om Aerobic Weekends

rejse er en del af Fitness og FunWeek, som er arrangeret i samarbejde med AerobicWeekends - Sweden, en af Sveriges markedsledende træningsvirksomheder, der konstant udvikler fitnessbranchen til nye tider og behov. Alle instruktører arbejder med træning og uddannelse på fuld tid og har stor erfaring, viden og evne til at tage sig af alle vores gæster på bedste vis. Det meste gruppetræning er instrueret på engelsk, men foredrag og workshops afholdes på svensk.

Hvem kan deltage?

For at få det fulde udbytte af ugen skal du have nogle træningsvaner og træne regelmæssigt. Du kan være almindelig motionist eller konkurrent og du får mulighed for at træne efter dit niveau og mål.

Holdbeskrivelser og program