Træning på Sivota Retreat - powered by Playitas

Her finder du et nybygget fitnesscenter beliggende i sin egen bygning. Rummet er fyldt med løbebånd, romaskiner, styrkemaskiner, Ski Erg og frie vægte med et stort område til øvelser og stretch. Rummet har aircondition og er rummelig, og dagslys strømmer ind fra syd. På hotellet findes der også et indendørs studie.

Hotellet har 3 padelbaner til leje. Udstyr kan også lejes. Bolde kan købes, 3 bolde for 8 EUR.
Holdcoaching 1-2 timer dagligt indgår. Vi arrangerer også holdspil.

Vil du lære mere om padel? Læs mere her.

På Sivota Retreat er der flere områder til holdtræning. En stor udendørs platform, beliggende i hjertet af området med enestående udsigt over Bella Vraka-stranden. En multicourt, også udendørs, til holdtræning i det fri er tilgængelig for de større grupper eller hold, hvor vi er mange. Der er også et lille træningsområde direkte ved siden af ​​det store, hvor vi kører mindre klasser "i skyggen under et træ". Vi kører holdtræningsprogrammer med instruktør til musik såvel som yoga og stretchklasser udendørs. Også på multicourt er der nogle gange holdtræningssessioner med instruktør til musik. Her spilles desuden fodbold og basketball. Multicourt kan bookes af grupper på ikke-skemalagte tidspunkter. Booking foretages i sportsbookingen. For de dage, hvor det er for varmt til at træne udenfor, eller hvis der skulle være regn, er der en indendørs hal til holdtræning. Vi har også et lille træningsområde til den lille gruppe eller virksomhed.
 

WOD Box er et udendørs fitnessområde, tilpasset til crossfit-træning, funktionel træning i grupper og andre former for træning for dem, der ønsker at træne udenfor i frisk luft, men med et tag over hovedet. Her træner vi både muskler, hjerte og lunger. Et vidunderligt sted, hvis du kan lide at give det lidt ekstra ud. WOD står for ”workout of the day”.

Her findes to tennisbaner og underlaget er kunstgræs. Holdtræning 1-2 timer pr. dag indgår 5 dage om ugen. Der er også mulighed for lektioner for både børn og voksne mod betaling.

Sivota er en skjult perle i en cykelsammenhæng med gode og varierede ruter for både landevej, grus og MTB. Blandt rullende skråninger og grønne dale tilbydes mange behagelige ruter og alternative rutevalg til både landevej, MTB (hardtail) og gravel. Et nybygget cykelcenter med landevej/eller gravel (mere info kommer snart). Gravelcyklen beskrives simpelthen som en landevejscykel med lidt grovere dæk som standard. Du får det bedste fra begge verdener. Du kan både cykle hurtigt langs stier og grusveje og samtidig udfordre dig selv i mere avanceret terræn. Tag med på en arrangeret tur, kom forbi og fix cyklen, pump dækkene og tag en cykelkaffe, inden du tager afsted på en cykelrute.

Cykler kan lejes, og vi tilbyder guidede ture (social rides). Medbring dine egne sko og pedaler. Vi har SPD og flats, men altid rart at have sine egne ting. Hjelm er obligatorisk og er inkluderet i cykeludlejningen.
Det er også muligt at medbringe din egen cykel. Hvis du er en cyklist, kan du nemt tage din egen cykel med. Forudbestil din cykeltransport hos flyselskabet, og glem ikke at tilføje cykeltransport i bussen direkte i din reservation. Du pakker cyklen i en cykeltaske eller i en kasse fra cykelforhandleren.

Nyt for sommer 2022 er at der findes el-cykler til leje. Disse er perfekte til at komme rundt i det bjergrige område, især hvis du vil spare på kræfterne til andre aktiviteter. 

Aldersgrænsen for de arrangerede cykelture er 16 år.

Modeller

Indgår i Sports inclusive:
Roadbikes Boardman SLR
MTB – Boardman MHT
Gravel – Boardman ADV
Gravel Merida Silex 400
Hybrid Boardman HYB

Mod betaling:
E-bikes- e Big.Nine 300 SE
Boardman SLR 9,2 Premium Carbon

Wahoo Kickr Bike

Som veludstyret sportshotel tilbyder vi selvfølgelig dem som træner online til også at gøre det med os. På hotellet har vi en (1) Wahoo Kickr Bike med indbygget effektmåler, crème de la crème blandt indendørs træningscykler, den mest kraftfulde (i skrivende stund) og generelt den mest realistiske cykeloplevelse indendørs, som du kan koble dig på via Zwift eller anden virtuel træningsplatform.

Vandsport såsom SUP og kajak tilbydes på stranden. Bugten er beskyttet mod vinden, så vandet er normalt roligt i bugten mellem hotellet og Bella Vraka-stranden. Det er svært at finde et smukkere sted.

Uden for hotellet ligger Bella Vraka-stranden, og bugten tilbyder et paradis for open water-svømning. Bugten er beskyttet mod vinden, så vandet er normalt roligt i bugten mellem hotellet og Bella Vraka-stranden. Hotellet har badebroer, der er velegnede til at komme ud på åbent, krystalklart vand. Der er ca. 2 kilometers svømning rundt om øen, en anbefalet tur for dig, der kan lide open water-svømning.

Hvis du vil svømmetræne i pool, kan hotellets 20 meter lange pool bruges. Svømmetræn gerne om morgenen, da den i løbet af dagen benyttes af soldyrkerne.

Medbring svømmebriller og badehætte, svømmefødder og håndpadler. Et begrænset udvalg af svømmeudstyr er tilgængeligt på hotellet.

Hver uge arrangeres der basketball, volleyballkampe, 5-mod-5-fodboldkampe og andre sjove og sociale sportsgrene.

Gode løbemuligheder på asfalt, grus eller stier. Løb gennem Sivota by, løb op ad bakke til hotellet, løb ud af havnepromenaden. Der findes flere udfordrende løberuter i området. Hvis du vil løbe på fladt terræn, skal du tage ned til byen.

Her booker du tennisbaner, cykler eller køber tøj, du evt. har glemt at medbringe. 

Aldersgrænse i fitnessrummet er 15 år for at træne på egen hånd. Sammen med en voksen gælder fra 12 år. 

Indoor cycling (spinning) indgår i Sports Inclusive.

Indoor cycling/spinning er for alle. Uanset om du vil køre pulstræning på egen hånd eller deltage på en af holdene. Du justerer selv modstanden, og klasserne tilpasses individuelt uanset om du er nybegynder eller trænet. Vores cykeltræning afholdes inden- eller udendørs afhængig af sæson. Vi har nye cykler fra danske Body Bikes SMART +.

Cyklerne er ergonomisk designet og kompatible med BODY BIKE Indoor Cycling-appen, som du kan downloade fra Google Play eller App Store. I appen kan du tilføje dine personlige indstillinger og oprette forbindelse til den cykel, du bruger. Via Bluetooth modtager du derefter løbende information om din præstation, kraft og puls under træningen. Hver cykel er udstyret med en USB-port, hvor du kan oplade din mobil, mens du træner, hvor energien kommer fra dine pedaler. Det hedder SMART Charge. Bæredygtighed i lille skala! Husk at medbringe dit eget USB-kabel.