Limnos

Sjov træning

Linnéa jogger let frem og tilbage foran de ivrige deltagere, der står i en halvcirkel omkring hende. Solen er ved at gå ned, det er eftermiddag, og der er en kølig brise i luften på hotellet vi bor på - Porto Myrina - powered by Playitas, lige uden for hovedstaden på ferieøen Limnos. Hotellet ligger på Limnos' vestkyst, ud mod Det Ægæiske Hav, på en skråning for foden af en kappe lige nord for centrum. Lidt afsides, men i gåafstand til den hyggelige havneby Myrina. Temperaturen er ikke så intens som tidligere på dagen, og vinden fra det nærliggende hav fungerer som en naturlig vifte. "Perfekt til lidt træning," siger den sporty træningsinstruktør opmuntrende. Udstrækning, squat og planker – enkle, men effektive øvelser, der giver deltagerne en træning og måske lidt inspiration til at blive ved med at holde sig i form, når de kommer hjem. ”Det er vigtigt, at det er sjovt,” siger Linnéa og smiler bredt, mens hun er i gang med øvelserne. Hun er i sit element!

Styrker investeringen

"Aktive ferier" vokser som en rejsetrend. Flere og flere søger en kombination af ferie og træning. Mange ser en mulighed for en kickstart til at komme i gang derhjemme, andre ønsker balance mellem at være aktiv og samtidig nyde ferielivets glæder. Hos Porto Myrina - powered by Playitas har du alt hvad du behøver, et veludstyret fitnessrum, tennis- og padelbaner, SUP-brætter og cykler. For slet ikke at tale om Holdtræning med instruktører – i alle mulige variationer og på forskellige tidspunkter af dagen. Her kan du med andre ord "svælge" i træning - det er inkluderet i prisen. – Eller man kan bare slappe af ved poolen, men jeg bliver lidt urolig der alligevel, siger Linnéa, der tidligere på dagen arrangerede vandgymnastik i den store pool.

Intervaller

For at styrke sit fokus på træningsrejser har Apollo Rejser blandt andet skrevet kontrakt med skidronningen Therese Johaug. Hendes første rejse som træningsambassadør var til Limnos, og planen fremadrettet er, at Johaug Recharge skal arrangere to træningsrejser om året med Apollo Sports. – Mit allerbedste tip til at træne på ferien er at tænke enkelt, have det sjovt – og huske, at alt er bedre end ingenting, siger Therese.

Hun opfordrer også til at bruge dine fødder, når du udforsker rejsemål, og bruge stranden og poolen for alt, hvad det er værd for træning. Hun råder også til at styrketræne tidligt på dagen. Morgenen byder ikke kun på behagelige temperaturer, men du skal heller ikke bekymre dig om at sidde fast. Sidst men ikke mindst anbefaler Therese at lave intervaller, da de både er hurtige og effektive. - Jeg foretrækker personligt et kort og intenst hold lige efter jeg står op, siger hun. Noget som Linnéa også godt kan lide at lave, selvom hun heller ikke har problemer med at træne om eftermiddagen. "Det skal først og fremmest være sjovt," slutter hun med ungdommelig entusiasme. Noget deltagerne denne eftermiddag ser ud til at være helt enige i.

Tekst & billede: BjørnMoholdt, rejsejournalist