Silje Skjemstad Cruz & Marcel da Cruz
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning de vil tilbyde, og hvilke hoteller de besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 28. aug - 4. sep, 2026, Almyra Hotel & Village
Om instruktøren
Silje Skjemstad Cruz Silje har mange års erfaring med træning og har undervist i de fleste koncepter. Nu har hun en ekstra passion for funktionel træning og konditionstræning. Smittende energi og glæde ved træning er hendes kendetegn, kombineret med sikker og god træning.
Marcel da Cruz Marcel er en tidligere eliteatlet og en af Norges mest efterspurgte og anerkendte trænere. Kendt for at have trænet flere af Norges topatleter i flere sportsgrene. Til hverdag er han træner og ansvarlig for Magnat Center i Oslo. Med solid uddannelse og erfaring inden for området garanterer Marcel dig personlig træning på højeste niveau.
EnergiPower er en kombination af enkel, men hård konditionstræning til musik og styrkeøvelser – både med og uden udstyr. En træning der træner hele kroppen. Enkle trin. Kan tilpasses til alle. (Silje) EnergiPuls/Core er en hård halvtime med enkle trin, hvor pulsen stiger, og sveden drypper – til musik – efterfulgt af 25 minutters Core med fokus på coremusklerne. (Silje) EnergiPuls/Stretch er en hård halvtime med enkle trin, hvor pulsen stiger, og sveden drypper – til musik – efterfulgt af 25 minutters stretch/mobilitetstræning. (Silje) Functional Fitness er et hold med hårde, eksplosive og funktionelle træningsøvelser, der blander vægtløftning og pulstræning. Passer til alle. (Marcel) Løbeintervaller / løbeteknik er et kursus for dig, der kan lide at løbe eller ønsker at udvikle din løbning. Fokus på teknik, løberytme, tærskelløb og højintensive intervaller. (Silje/Marcel)
Morning Run er en afslappet morgenløbetur i et samtaletempo med let mobilitet og udstrækning. En perfekt start på dagen. (Silje/Marcel)
Løb op ad bakke / bakketræning er en hurtig og effektiv træning for både puls og benstyrke. Vi kombinerer løb med forskellige øvelser på bakker. Tilpasset til niveau. (Silje/Marcel)
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
