Uge 1:
07.30 Morgenmeditation og Pranayama
08.30 Ashtanga Yoga
10.00 Morgenmad
11.30 Yogafilosofi
13.30 Frokost
14.00 Mantralæring
16.00 Hatha Yoga/ Yin Yoga (Alternative dage)
18.00 Aftenmeditation
19.00 Aftensmad
20.30 Chanting (alternative dage)
Uge 2:
07.30 Morgenmeditation
08.30 Ashtanga vinyasa
10.00 Yogafilosofi
13.30 Frokost
14,00 Anatomi, justering og justering
16.00 Hatha Yoga/ Yin Yoga (Alternative dage)
18.00 Aftenmeditation
19.00 Aftensmad
20.00 Chanting (alternative dage)
Uge 3
07.30 Morgenmeditation og Pranayama
08.30 Ashtanga Yoga
10.00 Morgenmad
11.30 Undervisningsteknikker og almindelig praksis
13.30 Frokost
14.00 Undervisningspraksis
16.00 Hatha Yoga/ Yin Yoga (Alternative dage)
18.00 Aftenmeditation
19.00 Aftensmad
20.30 Chanting (alternative dage)
Uge 4
07.30 Morgenmeditation og Pranayama
08.30 Ashtanga Yoga
10.00 Morgenmad
11.30 Kriyas og Bandhas
13.30 Frokost
14.00 Undervisningspraksis
16.00 Hatha Yoga/ Yin Yoga (Alternative dage)
18.00 Aftenmeditation
19.00 Aftensmad
20.30 Chanting (alternative dage)
En dag hver uge vil der være en fridag, så du kan udforske hotellet og dets øvrige sportstilbud, eller tage på udflugt.