Yoga & Meditation Retreat with Indian Yoga Teachers
NYHED! I samarbejde med Satwik School of Yoga (Indien) tilbyder vi retreats på La Pared - powered by Playitas. Under vejledning af yogaguruen Riyas Babu får du mulighed for en uges fri fra alle hverdagens krav og behov. Deltag i et 100-timers yoga-retreat for at forynge din krop og sjæl i varme og smukke behagelige omgivelser.
Om retreaten
Denne uges lange helbredende ferie, der drives af erfarne indiske yogalærere, er designet til at hjælpe deltagerne med at integrere yoga viden i deres daglige liv. På daglig basis vil vi praktisere traditionel Hatha yoga eller Ashtanga Yoga, der vil omfatte vejrtrækning, Asana (fysisk praksis) samt meditation. Der vil være mulighed for at se nærmere på de filosofiske aspekter af yoga under de ugentlige workshops, hvis du ønsker at gøre denne læringsmulighed til at forstå yoga som mere end en fysisk praksis.
Vores Yin-undervisning om aftenen vil fokusere på at genoprette og berolige både krop og sind. Der vil være mulighed for at lave yoga og meditation på stranden for virkelig at få mest muligt ud af den smukke natur, der omgiver dig.
Folk med alle konditionsniveauer er velkomne til dette retreat. Nogle af de kendte fordele ved yoga inkluderer reduktion af kropssmerter, øget fleksibilitet og styrke og følelsesmæssig regulering.
Sådan ser en dag ud
7.30 Meditation og Pranayama
8.00 Traditionel Hatha Yoga eller Ashtanga (90 minutters dynamisk træning)
9.30 Morgenmad
11.30 Yoga Chats (3 dage om ugen, lær om yoga og fordele)
13.00 Middagsmad (Frugtfad og økologisk te)
16.00 Yin Yoga (60 minutter)
17.00 Meditation (30 minutter)
19.00 Aftensmad
En dag laver vi strandyoga og meditation (tidsplanen er foreløbig og kan ændre sig).
Fordele ved at deltage på yoga retreat
- Afslappende og forfriskende
- En lærerig oplevelse for livet
- En chance for at komme væk fra hverdagens stress og jag
- Solrige steder som booster din D-vitamin
- Afstressende og foryngende
- Sind og krop balance
- Helbredende ferie
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
For at deltage på denne 100-timers retreat skal du tilmelde dig denne yoga retreat-rejse. Tilmeld dig rejsen ved at udfylde bookingformularen, som du klikker dig frem til her på siden i det blå felt ”tilmeld dig rejsen”. Du vil modtage din endelige booking 2–5 hverdage efter du har udfyldt formularen. Vær opmærksom på at undervisningen foregår på engelsk, du skal derfor kunne snakke og forstå engelsk.