Silent Retreat | Satwik School of Yoga

NYHED! Oplev et unikt og dybtgående Silent Retreat ledet af erfarne indiske lærere og baseret på Vipassanas gamle filosofi. Retreatet består af en tre-dages forberedelsesperiode, efterfulgt af ti dages stilhed og meditation med cirka ti timers daglig meditation i stilhedsperioden. I løbet af retreatet får du mulighed for at fokusere på nuet og observere sind og krop. Vi udforsker gamle meditationsteknikker med det mål, at opnå indre ro og balance, reducere stress, forbedre fokus, koncentration og øge den generelle velværd. 

Vi bor på La Pared - powered by Playitas i et smukt og fredeligt miljø, omgivet af naturens ro. Vi bliver guidet af to indiske guruer: Riyas Babu og Mahendra Ji. Du vil få adgang til en række forskellige meditationssessioner, og vores spirituelle ledere vil guide dig gennem hvert trin på din indre rejse.

Du vil gå herfra med en fornyet følelse af indre fred og evnen til at anvende de erfaringer som du har lært, i din daglige livsstil.

---

Hvad er et Silent Retreat?

Vores stilhedsretreat er et meditationsretreat, hvor deltagerne forpligter sig til en periode på 10 dages stilhed, for at fokusere på indre refleksion, personlig og spirituel udvikling. Retreatet omfatter forskellige aktiviteter, såsom meditation, yoga, rolige gåture, og foregår ofte et afsondret sted på hotellet. Målet med stilhedsretreatet er, at dyrke en dybere bevidsthed og forståelse af sig selv, at stille sindet til ro og at forbinde sig med nuet. Under retreatet er der helt stille og det forventes, at du efterlader din mobiltelefon, computer og andre distraktioner uden for retreatområdet.

Silent retreats kan være udfordrende, og især for dem, der er vant til konstant stimulering og interaktion med andre. Men mange deltagere finder, at oplevelsen er transformerende, hvilket giver dem fornyet klarhed, formål og indre ro.

---

Om ugens indhold

I løbet af to uger får du chancen for at uddybe din spirituelle rejse ved at stoppe op og lytte til din indre stemme. Ved at fjerne distraktioner og fokusere på din vejrtrækning og kropsfunktioner er målet, at opnå en øget bevidsthed og nærvær i nuet.

Retreatet består af en tre-dages forberedelsesperiode efterfulgt af ti dages stilhed og meditation. I forberedelsesperioden vil deltagerne have meditationstimer, lære mere om meditationens historie, fordelene ved meditation, forskellige teknikker og åndedrætsøvelser. Disse klasser vil give et godt grundlag og en dybere forståelse af meditation. De ti dages stilhed vil blive gennemført efter traditionelle metoder. Deltagerne vil blive bedt om at være stille i denne periode, noget der vil hjælpe med at fokusere og opleve et dybere niveau af indsigt og forståelse. Al undervisning er på engelsk.

 

---

Hvem kan følge med?

Dette stilhedsretreat er perfekt til dig, der ønsker at forny din sjæl og opnå en større forståelse for dig selv og dine følelser. Retreatet er Vipassana-inspireret men i La Pareds rolige hotelmiljø, som ikke vil være helt så hardcore som en traditionel Vipassana. Når det så er sagt, betyder det ikke, at det bliver nemt, og du bør læse op på, hvad det vil sige at deltage i et stilhedsretreat, inden du booker. Hvis du føler dig usikker, så kontakt os venligst.

Det kan være udfordrende både fysisk og psykisk, så det er vigtigt at være i god fysisk form og have en grundlæggende mental forberedelse. Dette kan være en dybt transformerende og givende oplevelse for dem, der er villige til at forpligte sig til disciplin og åbne op for at møde sig selv. Alle kan deltage i et stilhedsretreat, men vi anbefaler ikke dybt deprimerede, psykisk ustabile og mennesker, der har været igennem en større krise, at deltage.

---

Program

Det fulde program vil blive præsenteret snarest. 

---

En smag af Indien

I løbet af ugen får det kanariske køkken besøg af en gæstekok fra Kerala, Indien. Det indiske køkken sætter et autentisk og lækkert præg på retreatet og vi bruger friske krydderurter fra hotellets egen have, lokale råvarer og krydderier med teknikker fra Sydindien. Deltagerne kan se frem til tapas, paella, Papas arrugadas og andre kanariske specialiteter i symbiose med indiske delikatesser.

---

Om hotellet