Nanna Byskov
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 31. jan - 7. feb, 2026, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Nanna Byskov startede som holdtræningsinstruktør da hun var 17 år gammel, hvilket nu er 11 år siden. Hun har undervist i en række forskellige koncepter i Danmark, Sverige og Tyskland, og hun elsker bevægelse i alle dens former. Nanna fokuserer på at skabe holdtræninger, hvor koordination, mobilitet, styrke, funktionalitet og kondition er i fokus. Hun stræber efter at træne så alsidigt som muligt, samtidig med at det holdes sjovt og legende. Der skal være god energi og plads til alle, med muligheder for alle niveauer. Nanna har for nylig afsluttet seks måneder som instruktør for Apollo på Levante powered by Playitas.
Dans er en blanding af forskellige danse- og musikstile. Ingen kompliceret koreografi, bare enkle trin til god musik, så du kan leve dig ind i rytmen og bare nyde det. 45 minutter fyldt med energi, hvor der altid er plads til at eksperimentere og freestyle.
Mobility træner vi kroppen til at bevæge sig korrekt. Fokus er på at åbne og blødgøre musklerne, så du kan dig hverdagens bevægelser med mindre anstrengelse. Træningen er lavintensiv og perfekt til restitution og forebyggelse af skader.
Circuit med forskellige øvelser, der udfordrer kondition, styrke, plyometrisk træning og koordination. 45 minutters intens helkropstræning med udfordrende øvelser, der altid er tilpasset, så alle kan deltage.
Core , der træner hele din core og ikke kun dine mavemuskler, men også din ryg og balder. Funktionelle øvelser, der kan udføres med kun kropsvægt, men en vægtskive kan også tilføjes for ekstra udfordring.
Pump and Tone er styrkeøvelser med mange gentagelser i varierende tempo til musikkens rytme. I løbet af 45 minutter gennemgår vi hele kroppen og træner både styrke og udholdenhed. Feel the burn!
Booty fokuserer tydeligt på numse og ben, vi arbejder målrettet med at styrke, forme og tone underkroppen. Træningen består af effektive øvelser, der aktiverer alle dele af balder, lår og hofter. Vi bruger både vægte, minibands og kropsvægt for variation og udfordring, men alle øvelser er lette at tilpasse, så du kan deltage uanset niveau og helt uden udstyr, hvis du har lyst.
Yoga med bløde og nærværende bevægelser i et roligt flow med fokus på vejrtrækning og forbindelsen mellem krop og sind. I 45 minutter vil vi gennemgå flydende sekvenser, hvor du finder balance, styrke og smidighed. Holdet indeholder rolige flow-øjeblikke, dybe strækøvelser og en afsluttende meditation, der hjælper dig med at finde indre ro og ny energi.
HIIT (High Intensity Interval Training) er en effektiv træningsform, hvor du veksler mellem korte, intense arbejdsintervaller og korte pauser. Målet er at få din puls op, forbedre din kondition og forbrænde fedt på kort tid. Nogle greb bruger vi udstyr såsom håndvægte, elastikker eller stepboards, mens andre greb udføres helt uden udstyr med kropsvægtsøvelser. Intervallerne varierer i længde og intensitet, så kroppen konstant udfordres, og træningen holdes sjov og motiverende.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
