Jonna Jansdotter Svensson
Gæsteinstruktør
Deltag i træningspas med gæsteinstruktør under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om coachen, hvilken slags træning hun vil tilbyde, og hvilke hoteller hun besøger nedenfor. For at deltage med vores gæsteinstruktører er det ikke nødvendigt med tilmelding. Al træning med vores gæsteinstruktører er inkluderet for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på destinationen på respektive hotel og book nederst på siden.
Dato & hotel
- 3.-10. jan, 2026, Aqua Vista - powered by Playitas
Om instruktøren
Jonna er uddannet personlig træner, certificeret Level 1 HYROX Performance Coach og holdtræningsinstruktør med mange års erfaring som personlig træner, ernæringsrådgiver og løbe- og livsstilscoach. Hun har arbejdet med atleter, motionister og holdtræning.
Efter at være vokset op i fodboldstøvler og derefter løbebaner, er andre mennesker gnisten og vejen til bevægelse for Jonnas passion. Hendes stil er kendetegnet ved energi, tryghed og individuel tilpasning - med målet om at få dig til at føle dig stærk, set og inspireret til bæredygtig bevægelsesglæde.
WOD Workout Of the Day. Træning for alle niveauer med inspiration fra CrossFit/Funktionel Træning
HIIT er træning, hvor du kan forvente at din puls stiger markant. Vi arbejder i relativt korte og intense intervaller, primært med vores egen kropsvægt eller med udstyr. Fokuser på core, cardio eller styrke.
Running er en grundlæggende løbetræning.
Endurance er en træningsform, der har til formål at forbedre kroppens energisystem. Høj intensitet og høj puls.
Circuit er en stationsbaseret helkropstræning, hvor styrke og en smule sved mødes i forskellige intervaller. En allround træning hvor hele kroppen trænes. Træningen er intervalbaseret og varierer fra gang til gang.
TRX er en team workout, hvor vi arbejder med TRX sele som udstyr. Holdene er tilrettelagt for alle niveauer, og du vil med garanti blive udfordret og få mulighed for at prøve noget nyt.
Cykling/Spinning er konditionstræning til musik og på motionscykler - varieret og let at følge. Fokuser på vejrtrækning, tempo og at have det sjovt, mens du gør det.
Core er et lidt roligere, funktionelt og effektivt hold, der fokuserer på torsoen og slyngemusklerne, der forbinder overkroppen med underkroppen. Du opbygger styrke, stabilitet og udholdenhed i musklerne, der støtter din core, forbedrer balancen og forebygger skader.
Mobility Hvor godt kan du bevæge din krop i forskellige retninger – på en kontrolleret og stærk måde? Her lærer du, hvordan du bruger din krop komfortabelt og frit i hverdagen og under træning.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på stedet på respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere erfaring. Alle klasser afholdes på engelsk. Ud over gæsteinstruktørens klasser kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge. Se datoerne for hvor gæsteinstruktøren er på hvert sportshotel nedenfor og book dig selv på samme hotel og datoer. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens klasser uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort, hvor nogle af passene er mod et ekstra gebyr og er booket/betalt i sportsbookingen på stedet.
Dato & hotel
Se hvilke hoteller og datoer instruktøren befinder sig på vores sportshoteller
