Yoga & Full Body
Emma Bohman
Deltag i gæsteinstruktørens hold under dit ophold på et af vores sportshoteller. Læs mere om instruktøren, hvilken form for træning hun tilbyder og hvilke hoteller hun er på nedenfor. Der kræves ingen tilmelding for at deltage med vores gæsteinstruktører. Al træning med vores gæsteinstruktører indgår for dig, der bor på det pågældende hotel i den pågældende uge for besøget af instruktøren. Se hvilke datoer gæsteinstruktøren er på det respektive hotel og book nedenfor.
Dato og hotel
31. jan – 7. feb 2026, Monte Feliz
Om instruktøren
Emma Bohman elsker alle former for træning og er i bund og grund en konditionsatlet, men har i de senere år fundet kærligheden i yoga. Hun har dyrket forskellige sportsgrene såsom langrend, løb, styrketræning, klatring, orienteringsløb, svømning og triatlon. Hun har gennemført flere svenske klassikere samt en Ironman på fuld distance.
Hun driver virksomheden High Coast Yoga Event, hvor hun holder yogahold og retreats både i Sverige og i udlandet. Hun elsker den variation, som Yoga har, fra de flydende og energigivende klasser, der opbygger styrke, kondition og balance til de mere rolige og afslappende yogaformer for stilhed og restitution.
Se mere af Emma på hendes Instagram @highcoastyogaevent eller på hjemmesiden www.highcoastyogaevent.se
MEDITATION Guidet meditation for at berolige sindet og finde ind i dig selv.
MORNING YOGA Rolig yogatime til at vække kroppen med blide bevægelser. En perfekt måde at starte dagen på!
YOGA SLOW FLOW Rolig og blid yogatime, hvor vi udfører smukke bevidste bevægelser.
YOGA FLOW Flydende og energigivende klasse, der blandt andet indeholder solhilsener.
GLOBAL YOGA flydende holdtræning, hvor vi træner både smidighed, styrke og balance.
YOGA DANCE En skøn kombination af yoga og dans, hvor musikken er højere og bevægelserne friere. Bevægelsesglæde og legesyge er nøgleordene for dette hold.
YINYOGA En fredfyldt og genopbyggende yogaform, hvor vi udfører siddende og liggende stillinger, som vi holder i længere tid.
YOGA NIDRA Kaldes også yoga søvn. En guidet dybdeafspænding, hvor både hoved og krop kan hvile.
WOD Workout of the day, en styrketime, hvor du får trænet hele kroppen og forbedret både din styrke og kondition.
CORE Core-træning
UPPER BODY STRENGH Styrketræning med fokus på overkroppen
LOWER BODY STRENGH Styrkeøvelser med fokus på underkroppen
STRETCH AND RELAX Kom ned i gear og slap af under dette hold. En perfekt måde at pleje din krop på efter en aktiv dag.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset tidligere erfaring. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Hvordan booker jeg og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge hvor instruktøren er på hotellet.Se datoerne hvor gæsteinstruktøren er på det respektive sportshotel herunder og book ind på samme hotel og dato. Når du er på stedet på hotellet, kan du deltage i gæsteinstruktørens pas uden ekstra omkostninger, med undtagelse af Playitas Resort hvor nogle af passene koster ekstra og bookes/betales i sportsbookingen på stedet.
