Velkommen til en uge med ekstra yoga på programmet, når Ulrika Friberg besøger vores Apollo Sports hoteller. Du får mulighed for at prøve forskellige former for yoga og det er lige meget om du er en erfaren yogaudøver eller aldrig har prøvet yoga før. Hovedfokus er at have det godt i både krop og sjæl og ikke at præstere.
Om træningen/yogaen
Slow hathaflow er et hold, hvor du inviteres til at træne bløde og fysiske stillinger kombineret med klassisk yoga-åndedræt. I Slow Hathaflow skaber vi nye flows med god energi, styrke og fleksibilitet.
Yin yoga er en rolig afslappende yoga med fokus på kroppens bindevæv. Du bliver guidet i at berolige kroppens muskler, så bindevævet strækkes på en skånsom måde. Det er en funktionel yoga, med fokus på at slippe spændinger i de stivere dele af kroppen og samtidig berolige alle sindets indtryk. En yoga, der beroliger og kan bidrage til en mere harmonisk og afbalanceret følelse i krop, sjæl og sind.
Chi-Flow klasser indeholder et blidt flow kaldet "Chi-Flow", som stammer fra yoga, Qigong og Tai Chi. Flowet giver et harmonisk og balancerende energiflow gennem bløde, rolige og nærværende bevægelser, som udføres siddende eller stående.
Yogatimerne er skånsomme, kan tilpasses alle og alle er velkomne. En yogauge med Ulrika giver mulighed for at fylde op med både stilhed, styrke og ny energi, på en eftergivende og personlig måde. Dagene i din ferie kombinerer du dig selv med yoga, valgfrie aktiviteter, strand/pool-afslapning, velsmagende måltider i magiske omgivelser. Bedre bliver det ikke.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage på de forskellige hold, uanset niveau. Alle hold afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørerens hold, kan du også deltage i hotellets regelmæssige udvalg af sportsgrene og aktiviteter.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 hold hver dag, undtagen ankomst- og afrejsedagen. Programmet præsenteres på stedet på hvert hotel.
Hvordan booker jeg, og hvor meget koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det pågældende hotel i den aktuelle uge for gæsteinstruktøreren. For at booke skal du klikke på bookinglinket til højre og gå til den aktuelle dato for træningsugen, hvorefter du booker din rejse som normalt. Ingen forhåndstilmelding er nødvendig for at deltage i sessionerne.
