Uddyb din yogapraksis med Carolina Söderberg på Sivota Retreat - powered by Playitas. Oplev SomaMove i et magisk naturskønt miljø for total afslapning! Sammen skaber vi en uforglemmelig yogauge, hvor dit velvære er i centrum.
Hvis du ikke har prøvet yoga før, har du nu en unik mulighed med Caroline. Hun vil sikkert guide dig igennem de forskellige øvelser med hovedfokus på at forbedre dit velbefindende både i krop og sjæl ved at styrke din fysiske krop og dit indre.
Holdbeskrivelser
Global Yoga er en klasse, hvor vi starter med at mærke åndedrættet, uddybe det, mærke pulsen falde og nærværet indeni stige. Blide bevægelser, der går over i mere flydende, styrkende og gavnlige yogastillinger. Timen slutter med en dejlig stund i shavasana (stille hvile) Der kræves ingen tidligere erfaring, og hvis du aldrig har prøvet yoga, så tag chancen nu.
Yin yoga åbner op og lader dig slappe af. Alle kan lave yin yoga, det handler ikke om, hvordan det ser ud, men hvordan det føles. Alle stillinger er relativt enkle, men ikke altid lette. Vi arbejder med skelet, fascia, ledbånd, led og indre organer. Det er også en dybt meditativ og genopbyggende praksis for hele kroppen. Kom, som du er, og vær velkommen til at være i stilhed og hvile.
Happy Hips er en yogaklasse med fokus på området omkring vores hofter, blide flows, der både styrker og åbner kroppen op. Lidt ekstra kærlighed er rettet mod vores kære hofter.
Soma Move kombinerer bevægelse og viden, en praksis baseret på teorien om at bruge kroppen som en helhed til at blive stærk, fleksibel og skadesfri.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timer hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage på de forskellige hold, uanset tidligere niveau. Alle klasser afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørens træningspas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Hvor booker jeg og hvad koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det relevante hotel i den relevante uge af udekampen. For at booke skal du klikke på bookinglinket til højre og gå til den aktuelle dato for træningsugen, så er det bare at bestille din rejse som normalt. Der kræves ingen forhåndstilmelding for at deltage i sessionerne.
