Velkommen til en uge med en skøn blanding af yogaformer, der vil give dig masser af energi. Gæstelærer Jenny Lindberg fra Yoga Living har mere end 20 års erfaring med at undervise i yoga.
I løbet af ugen kommer du til at deltage i forskellige former for yoga, lige fra stille yin yoga til mere dynamisk og flydende yoga. Der kræves ingen forudgående viden om yoga, den er åben for alle niveauer, hvor du tager udgangspunkt i dig selv og din egen unikke formåen.
Alle yogatimer er inkluderet i rejsen.
Om yogaen / holdbeskrivelse
Guidet meditation for at stille dine tanker, berolige dit sind og finde nærvær.
Morgen flow yoga hvor vi vækker kroppen på den bedste måde for dagen. Her præsenteres behagelige stillinger, der strækker kroppen og bløde flows, der starter energien i dig.
Yin yoga er en af de roligste yogaformer med siddende og liggende stillinger. Hver stilling holdes i flere minutter for at stimulere kroppens dybe bindevæv, ledbånd, led og indre organer. Samtidig er det også en øvelse i at kunne give slip og lære at være mere i nuet gennem mindfulness.
Soft flow er en blanding af forskellige former for yoga med bløde og fleksible flows.
Vinyasa flow yoga hvor vi bevæger os mellem forskellige stillinger gennem flows der giver varme. Timen er bygget op omkring et tema, og der er elementer af leg og udfordring for dem, der ønsker det. Tør du gå uden for din komfortzone?!
Yoga energy er en blanding af dynamiske yogaformer. Du kommer til at møde stillinger og flows, der giver dig varme indefra og ud. En yoga session, der virkelig vil give dig dejlig og skøn kraft og energi.
Yoga core, strength and mobility er en skøn yogatime med fokus på at styrke kernemuskulaturen. Vi arbejder med udholdenhed og styrke, men der er også elementer af øget smidighed og bevægelighed i kroppen.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren vil afholde 2-3 pas pr. dag, dog ikke på ankomst- eller afrejsedagen. Programmet præsenteres på rejsemålet.
Hvem kan deltage?
Alle hold er både for nybegyndere og øvede. Intensiteten og sværhedsgraden kan justeres på samtlige hold. Du skal være fyldt 15 år for at komme med på holdene.
Hvordan bestiller jeg og hvad koster det?
Træningen er gratis for dig, der bor på et af de nævnte hoteller. Klik på det blå bookinglink og book en rejse i den pågældende periode. Ingen tilmelding er påkrævet for at deltage i træningsugen.
