TRX træningscamp på den græske øperle Limnos

Følg med til Porto Myrina - powered by Playitas og kom i form med træningskonceptet TRX suspension training med TRX-certificeret coach, Michael Halvorsen Iversen. 

Styrk dig selv og få lagt grundstenen med TRX træning, som er en sjov træningsform, hvor du bruger dig selv med fokus på styrke og udholdenhed, funktionelle øvelser med egen krop. Du opbygger smidighed, styrke og balance i dit eget tempo og niveau. Om du er øvet eller uøvet spiller ingen rolle, du undervises i at bruge din egen krop i TRX træning i præcis den træningsform, du selv ønsker.

Program for ugen

Programmet er foreløbigt, ændringer kan forekomme. Opdateret program finder du på rejsemålet.

Dag 1. Søndag 3. september
  • Ankomst til Porto Myrina. Infomøde med Michael om aftenen. 
Dag 2. Mandag 4. september
  • 10.00. TRX Suspension Training, opstart, indstilling, 7 fundamentale bevægelser. "Lær at bruge stroppen g principperne". 
  • 17.00. TRX Suspension Training, basis opstart, let træning. 

Dag 3. Tirsdag 5. september. 

  • 10.00. TRX Suspension Training, en hel træning kun med brug af stroppen. 
  • 17.00. TRX Suspension Training. Funktionel træning og TRX. "Hvordan kan man intregrere TRX sammen med andre redskaber?"

Dag 4. Onsdag 6. september. 

  • 10.00. TRX Suspension Training, en hel træning kun med brug af stroppen. Vi bygger på og lærer nye øvelser. 
  • 11.30. Vandretur omkring resortet. Madpakker medbringes (for egen regning). 
Dag 5. Torsdag 7. september
  • 10.00. TRX Suspension Training, en hel træning kun med brug af stroppen. Vi bygger på og lærer nye øvelser. 
  • 17.00. TRX Suspension Training, en hel træning kun med brug af stroppen. Vi bygger på og lærer nye øvelser. 

Dag 6. Fredag 8. september

  • 10.00. TRX Suspension Training, en hel træning kun med brug af stroppen. Vi bygger på og lærer nye øvelser. 
  • 17.00. TRX Suspension Training, en hel træning kun med brug af stroppen. Vi bygger på og lærer nye øvelser. 
Dag 7. Lørdag 9. september
  • 10.00. TRX Suspension Training, en hel træning kun med brug af stroppen. Vi bygger på og lærer nye øvelser. 
  • 17.00. TRX Suspension Training. Vi binder sløjfe på ugen og samler op sammen. Afslutningsworkout naturligvis. Efterfølgende spørgerunde og mulighed for at afprøve øvelser igen. 

Dag 8. Søndag 10. september

  • Hjemrejse

Alle TRX øvelser er med 60 min varighed. 

Udover træningsprogrammet kan du frit benytte Playitas Resorts træningsfaciliteter, visse faciliteter mod betaling.

 

Pris fra: 7.595,- pr. pers.*

Book rejsen her

Hotel:

Porto Myrina - powered by Playitas

Afrejselufthavn, dato og tider:

København-Limnos søndag den 3. september 2023 kl. 06.00 (mødetid kl. 04.00)

Hjemkomst søndag den 10. september 2023 kl. 13.10 med SAS Charter.

Prisen inkluderer:

  • Charterfly
  • Bagage 20 kg. + 5 kg. håndbagage
  • Mad på flyet (ekskl. drikkevarer)
  • Bustransfer til hotellet t/r
  • Overnatning i delt dobbeltværelse
  • Halvpension (morgenmad og aftensmad ekskl. drikkevarer)
  • Fuldt TRX træningsprogram iflg. Michael Halvorsen
  • Apollo Rejselederservice
  • Træningsresort i top kvalitet

*Enkeltværelsestillæg (hvis du rejser alene) 2.500,-

Tilvalg:

  • Havudsigt 400,-‎ pr. person
  • Rejseforsikring pr. pers fra 110,-‎
  • Afbestillingsforsikring pr. pers. 248,-

Vær opmærksom på at ændringer kan forekomme.

Book rejsen her

Spørgsmål til rejsen?

Send mail til grupperejser@apollorejser.dk


Om instruktøren Michael Halvorsen

Michael er en af de få certificerede TRX-coaches i Danmark. Han har holdt 3 TRX-camps før på Playitas Resort på Fuerteventura. Han er uddannet personlig træner, Perception Coach og har en række af kurser og efteruddannelse med sig i erfaringsrygsækken.

Michael driver til dagligt sit eget studie med personlig træning (Made To Move) og derudover er han også daglig leder af et fitnesscenter i Idrætscenter Midtfyn.

Han har undervist, motiveret og hjulpet personer med træning siden 90'erne. Erfaren underviser i crosstræning, fitness og funktionel træning.

Tidligere fitness og bodybuilding atlet - deltaget i flere end 12 nationale stævner - og et enkelt internationalt stævne.


Om hotellet

Om Porto Myrina - powered by Playitas

Porto Myrina - powered by Playitas, ligger på den græske ø Limnos, tæt på den hyggelige og charmerende by, Myrina. På hotellet indgår mange sportsgrene og aktiviteter i rejsens pris, perfekt for dig, der ønsker en aktiv ferie i kombination med sol, bad og rekreation. Området præges af naturskønne omgivelser og her er aktiviteter for hele familien, et dejligt poolområde og strand. Dyrk yoga med havudsigt, træn i det nybyggede fitnessrum, træn holdtræning med instruktører, tag en tur på mountainbike, spil tennis eller padel på et af hotellets tre nye padelbaner. 

Læs mere om Porto Myrina - powered by Playitas »​