Træningsfest med Line Nygaard Christensen
Skal du have humøret i top og energien banket godt og grundigt rundt i kroppen, så skal du træne med Line på et vores Powered by Playitas-hoteller! Det er gratis at deltage, book blot hotellet i den periode du ønsker.
Om træningen
Når du træner med Line er du sikret udfordringer, sved på panden, lækkert høj musik og en super fornemmelse i kroppen efter din træning. Udover bike, tilbyder Line funktionel træning med crossfit elementer i form af WOD og AMRAP. Fokus er på simple men givende øvelser, hvor alle kan være med. Der kan også snige sig en enkelt tabata ind, hvis der er behov for det. Der gøres brug af egen kropsvægt samt diverse fitness udstyr.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage uanset niveau. Line tilpasser træningen til deltagerne. Hvis du er helt ny med bike er det en god idé, at komme lidt før timen går i gang, så du kan blive hjulpet godt i gang. Du skal være fyldt 15 år.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 timers daglig holdtræning, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres efter ankomst.
Hvordan bestiller jeg og hvad koster det?
Træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dig, der bor på det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Book rejsen som normalt og til det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Anvend det blå bookinglink her på siden. Der kræves ingen tilmelding for at deltage i træningen.
Holdbeskrivelser
Indoor Biking: Lines biketimer er kendetegnet ved en blanding af bakkekørsel og små tempoture. Timerne er typisk opdelt i 3-5 blokke, så der også er tid til restitution. Fokus er godt humør og engageret instruktør.hundredvis af øvelser som opbygger styrke,
WOD: Workout of the day! Her vil være forskellige crossfit elementer i en god kombination, så du bliver sikret en helkropstræning som udgangspunkt. Der vil være variationer afhængigt af deltagerne. Der vil blive brugt egen kropsvægt, kettlebells, vægte mm.
AMRAP: Taget som inspiration fra crossfit-verdenen, hvor du skal lave en given workout så mange gange som muligt på en given tid. AMRAP står for "As many rounds as possible".
