Svømmelejr med Simcoachen

Playitas Resort, Fuerteventura

Velkommen til Simcoachens populære svømmelejr, hvor fokus er på hurtigere svømning på længere distancer.

Om rejsen

I løbet af ugen tilbyder vi to forskellige svømmefokuser: Endurance Intro (for dem, der kan svømme 400 m fri) og Endurance Squad (for dem, der har svømmet med os før). Vi svømmer 1,5 time om dagen og også i åbent vand i løbet af ugen.

Svømmetræneren elsker svømning og brænder for at undervise i bæredygtig, smart og hurtig svømning på alle niveauer. Med en bred ekspertise inden for de nyeste teknikker og metoder vejleder vi dig individuelt og teknologisk og garanterer en bedre svømning, uanset om du vil svømme hurtigere, længere eller med mere komfort.

Simcoachen – ingen almindelig crawlbane

Hos Simcoachen finder du den hjælp, du har brug for til at udvikle din svømning - uanset om du er nybegynder med respekt for vand, en ung person, der svømmer konkurrence, en triatlet, der ønsker at udvikle sig yderligere, en professionel, der ønsker at komme til Ironman Hawaii eller simpelthen bare vil have en anstændig svømning som en form for motion. Vi fikser din svømning, ganske enkelt!

Turen er arrangeret i samarbejde med Simcoachen som stiller trænere og træningsprogrammer til rådighed. Playitas almindelige tilbud med sportsprogrammer er tilgængelige for alle gæster som sædvanligt.
Swim smooth er leverandør til det internationale triatlonforbund. Læs mere om Swim Smooth
Læs mere om Simcoachen Anna-Karin Lundin her

Program

Programmet for ugerne vil blive præsenteret her i løbet af kort tid.

Bemærk at programmet er foreløbigt.

Pris fra: 17.998 SEK

Dato: 4.-11. nov 2024

Hotel: Playitas Resort

Afrejse fra: København

Dette indgår:

Fly tur/retur (inklusiv skatter)
Mad på flyrejsen
Ophold i enkelt-/dobbeltværelse
Transfer til og fra lufthavnen
Halvpension
Al træning i henhold til separat program.

* Enkeltværelsestillæg 3.500 SEK

BOOK

Kontakt os: sports@apollorejser.dk

Lejrens forskellige retninger

Endurance Intro

Introprogrammet vil gøre din svømning hurtigere og henvender sig til dem, der har som mål at svømme lidt længere frisvømningsdistancer, men ikke er tilfredse med hastigheden. I Endurance Intro fokuserer vi på at finde den rigtige kombination af teknik og frekvens. Du vil lære, hvilket tempo der giver dig den bedste teknik ved hjælp af en såkaldt Tempo Trainer. Derefter sigter vi mod at tage dig til det næste niveau!

Hvis du vil møde et svømmeprogram, som er inspirerende, varieret, hårdt og udviklende, så er denne uge noget for dig - Endurance Intro er et Swim Smooth-inspireret program, hvor vi arbejder med din vejrtrækning, rotation, rytme, timing og catch. Målet er at forbedre din evne til at svømme hurtigere over længere distancer.

Hvem er Endurance Intro egnet til?

Til langdistancesvømmere, triatleter, svømmere og masterssvømmere, der ønsker en hurtigere og mere bæredygtig freestyle.

To grupper:

1) Her svømmer du 100 freestyle på 1:45-2:30
2) Her svømmer du 100 freestyle på 1:15-1:45

Forudsætninger

Du skal kunne svømme 400 meter frisvømning i ét stræk.

Endurance Squad

For dig, der har taget Endurance intro med os og er ivrig efter at udvikle din svømning yderligere. Du har prøvet TempoTrainer før og kender vores basisøvelser. Her fokuserer vi på længere distancer og svømning i åbent vand. Målet er god teknik baseret på, hvem du er i vandet, og at din svømmefitness bliver som en dieselmotor: du kan holde samme hastighed på en lang distance.

Hver session har et tekniktema efterfulgt af en eller flere udfordrende serier, hvor vi for det meste arbejder på dit eget tærskelniveau.

Hvem er Endurance Squad for?

Endurance Squad er en videreudvikling for dem, der allerede kender Endurance intro. .

Om lederen

Simcoachen

Hos Simcoachen finder du den hjælp, du har brug for til at udvikle din svømning - uanset om du er nybegynder med respekt for vand, en ung person, der svømmer konkurrence, en teenager, der ønsker at udvikle sig yderligere, en professionel, der ønsker at komme til Ironman Hawaii eller simpelthen bare ønsker en anstændig svømning som en form for motion. Vi har den metodik og viden, der passer til dit niveau, og vi lytter selvfølgelig til dine behov. Vi fikser din svømning, ganske enkelt!

Ledere fra Simcoachen er med os (hvoraf den ene er på en SUP/kajak ude på havet) og vi svømmer sammen i mindre/større grupper - vi har altid en svømmekammerat, som vi holder øje med/bliver holdt øje med.

Om Playitas Resort

Playitas Resort på Fuerteventura er et af Europas største sportshoteller for sports- og træningsentusiaster og professionelle sportsudøvere. Her findes over 1 mio. kvadratmeter fyldt af træningsmuligheder for både familier, par, singler, ældre og unge. Her tilbydes bl.a. Kanarieøernes største fitnesscenter, tennis- og padelbaner, cykelcenter, 50-meters pool, yoga platform, golfbane og masser af holdtræning. Maden er også en vigtig del af helhedsoplevelsen på Playitas Resort. Sund og næringsrig mad er en af grundstenene på Playitas Resort under konceptet Healthy Food by Playitas.

Læs mere om Playitas