La Pared - powered by Playitas får besøg af sundhedsprofilen og assistentlægen Elsa Hassler! En uge fyldt med energi, motivation og bevægelsesglæde. Her får du mulighed for at kombinere svedig styrketræning, harmonisk yoga og udforskende meditationer. En uge, der inviterer til at udvikle både fysisk og mental styrke sammen med Elsa som træner.
Holdbeskrivelser
WOD betyder Workout of the day, og indebærer crossfitinspirerede pas med både styrke og pulsøgende indslag. Et udfordrende pas som bliver tilpasset din kunnen.
Yoga og meditation lader dig lande i et roligt og behageligt flow på yogamåtten med fokus på mobilitet og vejrtrækning. Afsluttes med 10 minutters meditation, hvor du får udforsket dit indre.
Core er kroppens kerne. En stærk kerne, et stærkt fundament, er afgørende. Effektive øvelser i et langsommere tempo med fokus på styrke og kvalitet.
Yinyoga er en rolig og meditativ klasse, hvor vi bliver længe i hver position og arbejder med kroppens organ, vores bindevæv men også mindset. Her får du mulighed for stilhed, restitution og refleksion.
Strength med sin base i håndvægte og vægtstænger er en træning, der udfordrer dig på dit eget niveau. Vær forberedt på at håndtere det ordentligt, men selvfølgelig med god teknik.
Program
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 klasser hver dag, med undtagelse af ankomst- og afrejsedage. Programmet præsenteres på stedet på det respektive hotel.
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage i de forskellige klasser, uanset tidligere niveau. Alle klasser afholdes på engelsk. Udover gæsteinstruktørpas kan du også deltage i hotellets faste udbud af sport og aktiviteter.
Hvordan booker jeg, og hvad koster det?
Al træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dem, der bor på det respektive hotel i den respektive uge for eventen. For at booke skal du klikke på bookinglinket til højre og gå til den aktuelle dato for træningsugen, så er det bare at booke din rejse som normalt. Der kræves ingen forhåndstilmelding for at deltage i sessionerne.
