Strength & functional training week
En træningsuge fyldt med udfordringer der vil presse dig mentalt, men også give dig blod på tanden for endnu mere. Der vil blive brugt forskellige træningsredskaber som man kender inden for funktionel træning, calisthenics og crossfit. Deltag i en aktiv ferie med dig selv i fokus og prøv kræfter af med styrketræning, funktionel træning, styrketræning i vand, calisthenics, samt cardiotræning.
Holdbeskrivelser
WOD: Workout Of the Day – forskellige former for træning, fokus på udfordringer og udholdenhed.
Calisthenics: for dig som vil bruge din krop som redskab til træning og arbejde med hele kroppens vægt. Alle niveauer kan deltage.
Water WOD: en træning som vi kender den fra WOD-boksen, dog med en twist af vand, så det er et plus hvis du kan svømme, men alle er dog velkomne, uanset niveau og erfaring. Træningen kan både være i pool, eller på stranden.
Puls: For dig som kan lide at få pulsen op og arbejde med simple øvelser. Mindre tekniske øvelser og flere gentagelser og høj intensitet igennem hele timen. Alle kan være med.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 daglige træningspas, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på rejsemålet.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dig, der bor på det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Book rejsen som normalt til det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Anvend det blå bookinglink her på siden. Der kræves ingen tilmelding for at deltage i træningen.
Hvem kan deltage?
Vores Apollo Sports-hoteller passer alle der synes om en aktiv livsstil og rejser du alene, vil du aldrig være ensom. På et sportshotel er det altid let at finde nye træningsbekendtskaber og ligesindede. Følg med på en træningsrejse med et fuldspækket program og deltag i det du vil. Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset niveau og du bestemmer selv tempoet undervejs. Fra 15 år.