Smilende puls med Hilde Groven
Velkommen til en uge med en masse pulstræning, kombineret med styrke og en portion latter og træningsglæde. Hilde er en sprudlende instruktør, der får dig til at gå den ekstra mil. Hilde er desuden uddannet fysioterapeut, så du får god vejledning og tilpasning til dit eget behov.
Holdbeskrivelser:
Puls/styrke: Konditionstræning med enkle trin til munter og rytmisk musik. Timen afsluttes med styrkeøvelser for hele kroppen.
Styrke/mobilitet: En styrketime, hvor vi arbejder med styrke for de store muskelgrupper, samtidig med, at vi udfordrer leddenes bevægelighed.
Styrke/interval: Konditions- og styrketime uden koordination. Øvelser kan tilpasses, så alle kan give sig det ekstrra.
Bootcamp: En hård time med både styrke- og konditionsøvelser, hvor du bliver presset lidt ekstra. Her skal der arbejdes!
Kredsløbstræning: Stationær træning med styrke for hele kroppen. Lektionen kan nemt tilpasses forskellige niveauer.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2–3 timers daglig holdtræning, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres efter ankomst. OBS! Visse træningsplads på Playitas Resort kan være mod betaling.
Hvem kan deltage?
Vores Apollo Sports-hoteller passer alle der synes om en aktiv livsstil og rejser du alene, vil du aldrig være ensom. På et sportshotel er det altid let at finde nye træningsbekendtskaber og ligesindede. Følg med på en træningsrejse med et fuldspækket program og deltag i det du vil. Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset niveau og du bestemmer selv tempoet undervejs. Fra 15 år.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træningen er gratis for dig der bor på det valgte hotel i den pågældende uge. Klik på det blå bookinglink og gå til den aktuelle dato for træningsugen.
