Power, fun and sun week med Fie Kolding
Velkommen til en uge med ekstra meget træning sammen med vores populære gæsteinstruktør Fie Kolding. Du bliver tilbudt et væld af styrkende træningspas, som veksler mellem morgenyoga, intensive HIIT-sessioner, dans i poolen eller pust med 20 sekunders Tabata-intervaller.
Udover holdtræning med Fie tilbydes der masser af aktiviteter på hotellernes faste sports- & aktivitetsprogram.
Holdbeskrivelser
- Morgenyoga: Simple yogaøvelser til at vække kroppen om morgenen.
- Core: Fokus på mave og ryg, som øger din kropskontrol gennem øvelser baseret på vores naturlige bevægelsesmønstre.
- TABATA: 20 sekunders træning, 10 sekunders hvile x 8. Vi vil arbejde med hele kroppen i forskellige Tabatas.tensiv intervaltræning med brug af kroppen og enkle redskaber.
- Cirkel træning: Forskellige øvelser for hele kroppen, hvor man bevæger sig rundt fra station til station.
- Cardio og strength: en kombination af styketræning og pulstræning.
- Ab - attack: Fokus på træning for mavemusklerne og træning for maven.
- H.I.T: Høj intens træning med høj puls og tempo.
- Booty Workout: Træning med fokus på baller. Du vil helt sikkert kunne mærke det dagen efter.
Hvem kan deltage?
Vores Apollo Sports-hoteller passer alle der synes om en aktiv livsstil og rejser du alene, vil du aldrig være ensom. På et sportshotel er det altid let at finde nye træningsbekendtskaber og ligesindede. Følg med på en træningsrejse med et fuldspækket program og deltag i det du vil. Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset niveau og du bestemmer selv tempoet undervejs. Fra 15 år.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2-3 daglige holdtræninger, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres på rejsemålet.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træning med vores gæsteinstruktører er gratis for dig, der bor på det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Book rejsen som normalt og til det aktuelle hotel i den aktuelle uge. Anvend det blå bookinglink her på siden. Der kræves ingen tilmelding for at deltage i træningen/yogaen.
