Funktionel og smart træning med Anne Wangesteen
I denne uge får du mulighed for at træne sammen med vores dygtige gæstetræner, Anne Wangesteen, som er uddannet personlig træner. Anne vil tilpasse timerne og fokusere på funktionelle øvelser, bevægelseskvalitet og individuel tilpasning. Vær med og udfordr dig selv i trygge og gode rammer.
Holdbeskrivelser
Kredsløbstræning
- En time, der udfordrer både udholdenhed og styrke. Her bruger vi simpelt udstyr og vores egen kropsvægt, når vi bevæger os mellem forskellige stationer.
Kettlebell time
- En hård, varieret og sjov time med høj intensitet med fokus på god teknik og spil.
Mini band
- En effektiv styrkesession for hele kroppen, hvor vi bruger minibånd som redskab
HIIT – 30 min
- Effektiv fitness session med din egen kropsvægt og enkle øvelser. Garanteret svedgaranti
Morgenmobilitet – 30 min
- Giv din krop en god start på dagen og kom med i et enkelt flow. Der vil være enkle stræk og bevægelighedsøvelser med fokus på vejrtrækning og nærvær.
Ugeprogram
Gæsteinstruktøren afholder 2–3 timers daglig holdtræning, med undtagelse af ankomst- og afrejsedag. Programmet præsenteres efter ankomst på infotavlerne.
Hvem kan deltage?
Vores Apollo Sports-hoteller passer alle der synes om en aktiv livsstil og rejser du alene, vil du aldrig være ensom. På et sportshotel er det altid let at finde nye træningsbekendtskaber og ligesindede. Følg med på en træningsrejse med et fuldspækket program og deltag i det du vil. Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset niveau og du bestemmer selv tempoet undervejs. Fra 15 år.
Hvordan booker jeg og hvad koster det?
Træningen er gratis for dig der bor på det valgte hotel i den pågældende uge. Klik på det blå bookinglink og gå til den aktuelle dato for træningsugen.
