Body and mind week i uge 46 (8.-15. november 2020)

Forkæl dig selv på den hårde måde!

Ugentligt program med morgenyoga (blid dynamisk yoga), meditation, eftermiddagstræning med forskellige aktiviteter, bjergvandring, 5 tibetanere, mindful walking, etc.
 
Ud over vores program er der mulighed for at deltage på Playitas almindelige timer, spille tennis, leje en cykel og køre ud i det fri, styrketræning i Fitnessklubben, svømme en tur i den Olympiske pool eller spille golf. Der er god plads, så der er rig mulighed for bare at passe sig selv og ligge ved poolen eller på stranden med en god bog, tage til byen og shoppe, gå en tur i bjergene eller hvad du nu har lyst til.

 

Pris pr. person i delt 1. vær. apart lejl. 4.898,- inklusiv transfer t/r og bagage 20 kg + 5 kg håndbagage.
Obligatorisk event tillæg opkræves Body and Mind 1.098,- 
Enkeltvær. tillæg 2.323,-

Prisen er gældende ved bestilling senest d. 30. april.

 

Tilkøb pr. person:
Morgenmad 630,-
Halvpension 1.500,-
Helpension 2.323,-
Havudsigt 360,-
Mad på flyet 170,- 
Afbestillingsforsikring 328,- 
Gouda Rejseforsikring 320,-

 

Har du spørgsmål til programmet?

Kontakt Gitte Nyegaard som står bag Body and Mind week her.

Har du spørgsmål til rejsen?

Kontakt Apollo rejser på 35 20 19 00.

Bestil rejsen her


Medbring:

• Yogamåtte og nogle tykke sokker og et tæppe (fx fleece) til yogaen
• Behageligt tøj til yoga - gerne mere end et enkelt sæt, da der er mere end en yogatime pr. dag
• Et varmt tørklæde/nogle bluser/en vindjakke/en varm trøje, for dels kan det blive køligt om aftenen, og dels kan det somme tider blæse en del midt på dagen
• Et par kondisko til når vi skal gå ture


Program

Ankomst

16.30-18.00: Velkommen og yoga

Mandag:

07.30-08.45: Yoga og Intro til mindfulness meditation
16.30-17.00: Afstressende yoga

Tirsdag:

07.30-08.45: Yoga & Guidet meditation/afspænding
14.30: Bjergvandring til Terajal

Onsdag:

07.30-08.45: Yoga & Guidet meditation/afspænding
20.30-21.30: Moonlight yoga & meditation

Torsdag

16.30-18.00: 5 tibetanere og meditation

Fredag:

07.30-08.45: Yoga & guidet meditation/afspænding
16.30-18.00: Afstressende yoga

Lørdag:

07.30-08.45: Yoga & guidet meditation/afspænding
10.30-14.30: Mindfull walking til Fyrtårnet (13,5 km)

Søndag:

Hjemrejse


Niveauet vil være så alle kan være med. Du er velkommen til at kontakte mig på 20711024 eller læse mere på www.bodyyoga.dk
Dette er et foreløbigt program, og vi tager forbehold for ændringer.
 
Instruktør:
Gitte Nyegaard
Email: gitte@bodyyoga.dk
www.bodyyoga.dk

 
Yoga-, mindfulness-, og zumbainstruktør, personlig træner, ernæringskonsulent og idrætsmassør