Yoga Flow er en mobilitetssession, hvor både core- og yogaøvelser skaber en strøm af strækning og styrke, men som også giver balance og stabilitet.
Yin Yoga er et roligt og stille hold, der øger din fleksibilitet og giver dig ro i krop og sind.
Mobility Drills er et bredt accepteret koncept. hvor vi arbejder med de komplekse strukturer, lag og dele af kroppen, såsom muskler, sener, bindevæv og led. For at øge både mobilitet og styrke skal du lære, at forhindre skader og finde veje i kroppens kæder, der får os til at bevæge os mere med flow og lethed!
Vinyasa Flow er et fritflydende og kreativt designet yoga. I dag er det den mest værdsatte form for yoga.
