TRX træningscamp med certificeret TRX coach Michael Halvorsen Iversen på Playitas Resort

Ung som ældre, rejs med til Las Playitas og kom i form med træningskonceptet TRX

Styrk dig selv og få lagt grundstenen med TRX træning, som er en sjov træningsform, hvor du bruger dig selv med fokus på styrke og udholdenhed, funktionelle øvelser med egen krop. Du opbygger smidighed, styrke, balance og forebygge skader i dit eget tempo og niveau. Om du er øvet eller uøvet spiller ingen rolle, du undervises i at bruge din egen krop i TRX træning i præcis den træningsform, du selv ønsker.

Obs! Rejsen gennemføres ved 20 deltagere. 

22. sep - 29. sep 2019 med afrejse fra Billund

Pris: 6.500,-/person ved 2. pers. i delt 1-vær. lejlighed med balkon el. terrasse inkl. halvpension.

I prisen indgår:

  • Fly tur/retur
  • Bagage 20 kg. indchecket + 5 kg håndbagage
  • Mad på flyet (ekskl. drikkevarer)
  • Bustransfer til hotellet t/r
  • Overnatning i delt 1 værelses lejlighed med balkon el. terrasse
    Halvpension (morgenmad og aftensmad ekskl. drikkevarer)
  • Fuldt træningsprogram iflg. Michael Halvorsen

Tilvalg:

  • * obligatorisk ved deling af 1-værelses lejlighed

 

Program for ugen

Programmet er foreløbigt, ændringer kan forekomme. Opdateret program finder du på rejsemålet.

Søndag 22. september

  • Ankomst, rundvisning v. Apollo guider om Playitas.

Mandag 23. september

  • Velkomst v. Michael og information om ugen
    10.00 - 11.00 Velkomst og præsentation af ugen
  • 15.00 - 16.00 Intro til TRX (for både nye og øvede. Styrke, udholdenhed)

Tirsdag 24. september

  • 10.00 - 11.00 TRX (puls, helkropstræning m. bl.a. vægtstænger, kettlebells)
  • 15.00 - 16.00 TRX træning (puls, TRX suspension)

Onsdag 25. september

  • 10.00 - 11.00 TRX (funktionelle øvelser m. egen kropsvægt) 
  • 19.00 - 20.00 Aften gåtur 

Torsdag 26. september

  • 10.00–11.00 TRX (styrke, core fokus)
  • 15.00–16.00 TRX - multifunction area

Fredag 27. september

  • 10.00–11.00 TRX (makkerarbejde + små overraskelser)
  • 15.00 - 16.00 TRX træning

Lørdag 28. september

  • 10.00–11.00 Full body workout
  • 15.00–16.00 TRX + spørgsmål

Alle TRX øvelser er med 60 min varighed. 

Udover træningsprogrammet kan du frit benytte Playitas Resorts træningsfaciliteter.

 

Om Michael Halvorsen

Michael Halvorsen

Michael Halvorsen

Michael er uddannet TRX instruktør 2011 og har stor erfaring som personlig træner. Han er en af de kun 14 som er uddannet personlig coach i TRX i Danmark. (uddannelsen er internationalt certificeret). Michael har hjulpet mange til at nå deres personlige mål, samtidig med at det skal være sjovt. Endvidere har han arrangeret flere bootcamps igennem årene, samt hjælper danske sportsatleter til at nå deres mål. Michael har selv en fortid som atlet og bodybuilder.