Fit & Bike med Tina Hyldahl

Denne uge står på store mængder træning for både krop og sjæl. Gæsteinstruktøren Theresa tilbyder træning i skønne omgivelser på vores nye Apollo Sports-hotel, Sivota Retreat - Powered by Playitas, den 16.-23. august. Det er gratis at være med!

 

Om træningsugen med Tina

Denne trænings uge består af styrke, puls og sjove og effektive bevægelser på land og i vand. Træningen er for alle, der har lyst til at bevæge sig. Tina har lagt vægt på, at skabe et program der passer alle. Du bestemmer selv, hvor meget du ønsker at deltage, men giver du den alt hvad du har, så lover Tina en uge med resultat, hvor du vil føle dig stærk og motiveret. I løbet af ugen vil du kunne deltage i forskellige typer af holdtræning, som bike, funktionel træning, vandaerobic og Tina har endda sammensat et program, hvor hun inddrager omgivelserne omkring hotellet, Sivota Retreat - Powered by Playitas, og tager dig med på stavgang (Nordic Walking).


Hvem kan deltage?

Alle kan deltage i de forskellige hold, uanset niveau og du bestemmer selv tempoet undervejs. Fra 15 år.

Ugeprogram

Her ser du ugens program. Programmet er foreløbigt, og tiderne kan justeres afhængig af vejr og faciliteter.

Ugeprogram   

Hvordan bestiller jeg og hvad koster det?

Træningen er gratis for dig der bor på hotellet. Klik på det blå bookinglink og gå til den aktuelle dato for træningsugen. Book din rejse! Ingen tilmelding er påkrævet for at deltage i træningsugen.

Information om ugen

Træn med gæsteinstruktøren Tina Hyldahl. Deltag gratis. Book blot rejsen med os til hotellet den gældende uge og deltag

Dato: 16.-23. august 2021

Afrejselufthavn: København og Billund

Hotel: Sivota Retreat - Powered by Playitas

Det her indgår:

  • Holdtræning med Tina er gratis
  • Professionel instruktør
  • Hotel- og træningsanlæg i topklasse
  • For alle niveauer - alle kan deltage

Træning, sol og samvær

Spørgsmål? Send os en mail.

Book hotellet

Se alle vores træningsuger og holdtræninger

Holdbeskrivelser

Morning gymnastik: Let opvarmning og øvelser der indebærer store og små muskelgrupper.

Indoor biking: Holdtræning på stationære cykler (motionscykel) typisk af 45 min. til 1 timmes varighed. Her skal du være vant til at bruge benene til motion.

Vand Aerobic: Træningsøvelser i/pool

Nordic Walking: Stavgang som passer alle (ikke børn) der er friske på en god gåtur i et friskt tempo.

Body Pump: Træning af de store muskelgrupper

Heart rate & Strength: Vi skifter mellem styrke og puls ( eks. 3 gange 30sek. af styrke og så puls træning )

Om instruktøren og hotellet


Om Tina Hyldahl

"Mit navn er Tina, jeg er 45 år gammel. Jeg har undervist i et fitness center i 14 år og er uddannet i indoor Biking, -pump, - step,- attack med mere.
Jeg er uddannet pædagog og har de sidste 15 år arbejdet på et døgnsted for fysisk og psykiske udfordrede.
Ud over arbejde er jeg mor til to, en pige på 17 og en dreng på 15.
Som person er jeg meget rummelig og glad af sind.
Glæder mig til at træne med jer – Vi ses i uge 33:-)"
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Sivota Retreat - powered by Playitas

Sivota Retreat - powered by Playitas er et nyrenoveret og unikt hotel beliggende i Sivota på det græske fastland, placeret i naturskønne omgivelser. Hotellet tilbyder en bred vifte af træningsfaciliteter med blandt andet et nybygget fitnesscenter med frivægte, maskiner og cardiomaskiner, tennis- og padelbaner, samt et cykelcenter. Vores powered by Playitas-hoteller garanterer et højt niveau på alt lige fra service til sportsinfrastruktur, træning og sund mad for såvel aktive feriegæster som professionelle og eliteudøvere, og på dette hotel får du også Sports Inclusive.

Læs meget mere om dette hotel og alle faciliteterne her »​