Crossfit Camp med Henrik Affe

Den ultimative CrossFit Camp med Henrik Affe og svømmeren Jeanette Ottesen på Playitas Resort

Kom med på en sjov og udfordrende uge på skønne Playitas Resort på Fuerteventura, hvor CrossFit instruktør Henrik Affe sammen med tre top instruktører, herunder Jeanette Ottesen, som vil give dig blod på tanden for virkelig at udfordre dig selv, sikkert, og med masser af teknisk støtte og vejledning.

Alle kan komme med, instruktørerne og Henrik vil helt på begynderniveau til eliteniveau, give dig blod på tanden for virkelig at udfordre dig selv, sikkert, og med masser af teknisk støtte og vejledning.

Ud over sol og varme vil der være daglige træning med forskellige fokus punkter, så vi kommer alle de udfordrende nicher med, som de forskellige discipliner byder på. 

Obs! Rejsen gennemføres ved 20 deltagere. 

12. april - 19. april 2020 med afrejse fra København

Pris: 8.373,-/person v. 2 pers. i delt 1-vær. lejlighed med balkon el. terrasse inkl. halvpension og træning.

I prisen indgår:

  • Fly tur/retur
  • Bagage 20 kg. indchecket + 5 kg håndbagage
  • Mad på flyet (ekskl. drikkevarer)
  • Bustransfer til hotellet t/r
  • Overnatning i delt 1 værelses lejlighed med balkon el. terrasse
  • Halvpension (morgenmad og aftensmad ekskl. drikkevarer)
  • Apollo rejselederservice
  • Fuldt træningsprogram iflg. Henrik Affe og team

Tilvalg:

  • * obligatorisk ved deling af 1-værelses lejlighed

Mulighed for indkvartering i lejlighedsannexet, 2-6 prs. pr. lejlighed uden forplejning. Kontakt grupperejser for prisen på grupperejser@apollorejser.dk
Mulighed for indkvartering i villa m. egen pool, 4 prs. Kontakt grupperejser for prisen på grupperejser@apollorejser.dk

* Vi anbefaler hver enkelte rejsedeltager i gruppen tegner en afbestillingsforsikring, for derved at sikre, prisen ikke stiger, hvis rejseledsageren melder afbud. Afbud medfører oftest, at der kan tilkomme en merpris på eks. eneværelsestillæg, da et dobbeltværelse skal ændres til et enkeltværelse.


 

Program for ugen

Programmet er foreløbigt, ændringer kan forekomme. Opdateret program finder du på rejsemålet.

Mandag 13. april

  • 10.00-12.00. Svømmetræning (fokus på teknik. Husk badehætte - obligatorisk) 
    14.00-15.30 Interval løb (teknik)

Tirsdag 14. april

  • 10.00-12.00. Trail-løb (løbeteknik)
  • 13.30-15.30. Gymnastik i CrossFit hallen (Fokus på teknik samt skallerings muligheder)

Onsdag 15. april

 

  • 10.00-12.00. Svømmetræning (fokus på teknik. Husk badehætte - obligatorisk) 
  • 15.00-16.00 Udstræk mobilitets træning.

Torsdag 16. april

 

  • 14.00-16.00.CrossFit (Teknik og skalleringsmuligheder)

Fredag 17. april

  • 10.00-12.00. Svømmetræning (husk badehætte - obligatorisk) 
  • Aftentræning 2 timer - vægtløftning (episk fredagspump!).

Lørdag 18. april

 

  • 12.00 -? Team event v. forhindringsbane-området. Episk dag for hele gruppe. Hyggelig aftenen sammen efterfølgende. 

Udover træningsprogrammet kan du frit benytte Playitas Resorts træningsfaciliteter.

 

Om Henrik Affe

Henrik Affe

Henrik Affe

Henrik er en af pionererne inde for dansk CrossFit og også grundlægger af de legendariske CrossFit Gym's "Butcher´s Lab og Butchers Garage" i Kødbyen og Valby i København. 

Henrik har yderligere 3 top instruktører til at assistere og undervise, med hver deres speciale og viden inde for funktionel træning. Vi har håndplukket trænerene fra forskellige steder i landet.