Crossfit Camp med Henrik Affe

Den ultimative CrossFit Camp med Henrik Affe og team på Playitas Resort

Kom med på en sjov og udfordrende uge på skønne Playitas Resort på Fuerteventura, hvor CrossFit instruktør Henrik Affe sammen med tre top instruktører vil give dig blod på tanden for virkelig at udfordre dig selv, sikkert, og med masser af teknisk støtte og vejledning.

Der er fokus på skadesfri træning hele ugen og samtlige deltagere modtager professionel coaching tilpasset deres niveau.

Alle kan være med. Uanset om du er nybegynder eller om du træner til daglig. Vi deler jer ind i forskellige niveauer på de forskellig hold, så alle for noget ud af det. Det eneste krav er, at du skal være glad for træning og klar til nye udfordringer.

Obs! Rejsen gennemføres ved 20 deltagere. 

7. maj - 14. maj 2019 med afrejse fra København

Pris: 6.663,-/person v. 2. pers. i delt 1-vær. lejlighed med balkon el. terrasse inkl. helpension og træning.

I prisen indgår:

  • Fly tur/retur
  • Bagage 20 kg. indchecket + 5 kg håndbagage
  • Mad på flyet (ekskl. drikkevarer)
  • Bustransfer til hotellet t/r
  • Overnatning i delt 1 værelses lejlighed med balkon el. terrasse
    Helpension (morgenmad, frokost og aftensmad ekskl. drikkevarer)
  • Apollo Rejselederservice
  • Fuldt træningsprogram iflg. Henrik Affe og team

Tilvalg:

  • * obligatorisk ved deling af 1-værelses lejlighed

Mulighed for indkvartering i lejlighedsannexet, 2-6 prs. pr. lejlighed uden forplejning. Kontakt grupperejser for prisen på grupperejser@apollorejser.dk
Mulighed for indkvartering i villa m. egen pool, 4 prs. Kontakt grupperejser for prisen på grupperejser@apollorejser.dk

* Vi anbefaler hver enkelte rejsedeltager i gruppen tegner en afbestillingsforsikring, for derved at sikre, prisen ikke stiger, hvis rejseledsageren melder afbud. Afbud medfører oftest, at der kan tilkomme en merpris på eks. eneværelsestillæg, da et dobbeltværelse skal ændres til et enkeltværelse.


 

Program for ugen

Programmet er foreløbigt, ændringer kan forekomme. Opdateret program finder du på rejsemålet.

Onsdag 8. maj

  • 08.00-10.00. Svømmetræning (fokus på teknik. Husk badehætte - obligatorisk) 
  • 13.00-15.00. CrossFit (fokus på teknik)

Torsdag  9. maj

  • 13.00-15.00. CrossFit træning
  • 13.30-15.30. Gymnastik (Fokus på teknik samt skallerings muligheder)

Fredag 10. maj

  • Morgen-/formiddagstræning (tid og sted aftales med Henrik og Team)
  • 10.00-12.00. Løb (løbeteknik op og ned + intervalløb)
  • 13.30-15.30. Gymnastik (Fokus på teknik samt skallerings muligheder

Lørdag 11. maj

  • 10.00-12.00. CrossFit træning
  • 14.00-16.00. Svømmetræning (undervandstræning og åndedrætsteknikker)

Søndag 12. maj

  • Morgen-/formiddagstræning (tid og sted aftales med Henrik og Team): løbeteknik, workout og interval
  • 13.00-15.00. CrossFit

Mandag 13. maj

 

  • Fritræning, afslapning samt råd og vejledning hos Henrik Affe og hans team.

Udover træningsprogrammet kan du frit benytte Playitas Resorts træningsfaciliteter.

 

Om Henrik Affe

Henrik Affe

Henrik Affe

Henrik er en af pionererne inde for dansk CrossFit og også grundlægger af de legendariske CrossFit Gym's "Butcher´s Lab og Butchers Garage" i Kødbyen og Valby i København. 

Henrik har yderligere 3 top instruktører til at assistere og undervise, med hver deres speciale og viden inde for funktionel træning. Vi har håndplukket trænerene fra forskellige steder i landet.